Problemy ze snem

Problemy ze snem – jak sobie pomóc?

Sen pozwala zregenerować siły po wyczerpującym dniu. Jeśli cierpimy na bezsenność, nie możemy tego problemu zlekceważyć. Bezsenność – kiedy jest problemem? Specjaliści ostrzegają: jeśli sporadycznie nie możemy zasnąć i zdarzy się to raz w tygodniu, jest to normalny objaw. Chwilowa bezsenność jest spowodowana np. zbyt wycieńczającą pracą, aktywnością fizyczną, stresem i przeżywaniem sytuacji życiowych. Gorzej […]

Więcej