Wtorek, 15 października 2019 r.
Freeze dried meal

Żywność liofilizowana – czy jest zdrowa?

Liofilizowanie żywności polega na suszeniu zamrożonych produktów. To zdrowa i bardzo trwała metoda konserwacji, bez użycia sztucznych dodatków. Liofilizacja jest najzdrowszym sposobem konserwacji żywności. Polega na suszeniu zamrożonych produktów. Umożliwia usunięcie z nich do 98 proc. wilgoci bez szkody dla artykułów. Zawarta w nich woda najpierw jest zamrażana, a następnie w temperaturze minus 40 stopni […]

śpiewający chłopiec

Śpiewanie i muzykowanie są zdrowe jak sport

Śpiewanie i muzykowanie poprawia koncentrację, nastrój i jest dobrym sposobem na pokonywanie barier; może pomóc osobom w każdym wieku. Śpiewanie poprawia u dzieci iloraz inteligencji, koncentrację, nastrój, może otwierać na przekazywanie emocji, jest treningiem w pokonywaniu barier. Ma też związek z odpornością organizmu. Dzieci, które śpiewają, mniej chorują. Lekarz foniatra dr hab. Ewelina Sielska-Badurek z […]

zdrowie

dojrzała kobieta

Zdrowie kobiet: Menopauza

Menopauza to naturalny etap życia kobiety. Wiąże się z zatrzymaniem cyklu miesiączkowego. Przekwitanie wieńczy okres reprodukcyjny u płci pięknej. Co to jest menopauza? Menopauza jest określana również mianem klimakterium lub przekwitania. Wszystkie te wyrażenia odnoszą się do etapu życia kobiet występującego pomiędzy okresem prokreacyjnym a rozpoczęciem czasu starzenia się. W większości przypadków jest to naturalny […]

dieta pudełkowa

Dieta pudełkowa – na czym polega, cena

Dieta pudełkowa to posiłki na cały dzień przygotowywane przez dietetyka i  dostarczane do klienta w pojemnikach. Jest to rozwiązanie wygodne, ale niezbyt tanie. Coraz bardziej doceniamy wpływ, jaki na nasze zdrowie psychiczne oraz fizyczne mają produkty spożywcze tworzące codzienny jadłospis. Jednocześnie często nie mamy czasu na przygotowywanie pełnowartościowych dań. Jemy szybko i niezbyt zdrowo. W […]

Produkty o niskim poziomie IG.

Co to jest indeks glikemiczny? Tabela produktów

Indeks glikemiczny określa poziom cukru we krwi po spożyciu konkretnych produktów spożywczych. Niski IG jest zalecany przy cukrzycy i otyłości.   Indeks glikemiczny – co to jest? Indeks glikemiczny to zdefiniowany pod koniec XX wieku parametr pozwalający określać stopień wzrostu poziomu cukru we krwi, jaki następuje po zjedzeniu posiłków składających się z określonych składników żywnościowych. […]

zdrowe śniadanie

Śniadanie – najważniejszy posiłek w ciągu dnia

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Pożywne i zdrowe produkty dostarczą organizmowi energię niezbędną na dalsze godziny. Śniadanie – zdrowie rozpoczęcie dnia Przy przygotowywaniu śniadania ogromne znaczenie ma prawidłowy dobór produktów spożywczych, które będą tworzyć ten posiłek. A powinny one dostarczać całą gamę składników odżywczych, witamin oraz soli mineralnych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania […]

krwiodawstwo

Grupy krwi w Polsce i kto może być krwiodawcą?

Najwięcej jest osób z grupą krwi A Rh+. Najbardziej poszukiwana jest krew z ujemnym czynnikiem Rh. Ma ją tylko 15 proc. polskiego społeczeństwa. Krew i jej składniki są potrzebne osobom, które straciły własną w wypadku lub podczas operacji, z zaburzeniami krzepnięcia, po oparzeniach i urazach, a także m.in. pacjentom z nowotworami, w trakcie i po […]

Repelenty

Preparaty odstraszające komary stosuj z głową

Repelenty, czyli środki odstraszające komary niewiadomego pochodzenia lub niewłaściwie stosowane mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Lato, wysokie temperatury powietrza i duża wilgotność to czas i warunki sprzyjające namnażaniu się komarów. Mokry i gorący czerwiec w tym roku sprawił, że owady te są wyjątkowo liczne i uciążliwe. Warto wiedzieć, że w naszym klimacie – umiarkowanym przejściowym […]