Covid-19

Te domowe sposoby nie niszczą koronawirusa

Dezynfekowanie zakupów, ozonowanie pomieszczeń, mycie powierzchni octem, odkażanie całego ciała – te sposoby nie są skuteczne w ochronie przed koronawirusem Sars-CoV-2. W czasie pandemii każdy z nas stara się stosować zalecenia dotyczące ochrony przed nową chorobą takie jak mycie rąk, noszenie maseczek ochronnych na twarzy, zachowywanie odległości dwóch metrów od  innych osób. Wiele osób stosuje […]

Więcej
COVID-19

Koronawirus. Blisko połowa infekcji przebiega bezobjawowo

Koronawirus SARS-CoV-2 przebiega bez jakichkolwiek obawów nawet u 45 proc. zakażonych – wynika z analizy osób zakażonych w różnych częściach świata. Do takich wniosków doszli badacze z USA, którzy przeanalizowali dane osób przebadanych na COVID-19 na całym świecie, u których stwierdzono obecność wirusa. Osoby te pochodziły z różnych środowisk, m. in. domów opieki, przytulisk dla […]

Więcej
kobieta

Menopauza nie oznacza utraty kobiecości

Menopauza jest przedstawiana jako czas zmian nie do opanowania. To mit. Zmiany nie następują jednocześnie. To, jak kobieta ją przechodzi, zależy od dotychczasowego trybu życia i osobowości. Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety. Większość z nas słysząc menopauza myśli: utrata kobiecości. – Nic bardziej mylnego. Kobietami nadal jesteśmy, a to po prostu kolejny […]

Więcej
noc

Sen – znaczenie dla zdrowia. Jak poprawić jakość snu?

Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu. Warto o niego zadbać, jeśli zależy nam na zdrowym funkcjonowaniu. W trakcie snu organizm regeneruje się, następuje odnowa komórek i uszkodzeń w mózgu. Temperatura ciała się obniża, co pozwala zaoszczędzić energię, pamięć się konsoliduje, a neurony nieaktywne podczas czuwania są stymulowane. W rejonie miejsca sinawego zanika aktywność, ponieważ […]

Więcej
W gabinecie psychologa.

Wizyta u psychologa – z czym iść, jak wygląda, co daje?

Pierwsza wizyta u psychologa budzi u wielu osób obawy. Dowiedz się, w jakich sytuacjach powinieneś z niej skorzystać, na czym polega i jak przebiega. Osoby, które nigdy nie korzystały z pomocy psychologicznej, mają obawy przed powierzeniem obcej osobie swoich problemów. Padają argumenty takie jak „Poradzę sobie sam”, „Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć”, […]

Więcej
kurzajki

Kurzajki – jak rozpoznawać i jak leczyć?

Kurzajki, inaczej brodawki, to zmiany na skórze w postaci narośli, spowodowane zakażeniem wirusem brodawczaka ludzkiego HPV. Największe ryzyko zakażenia wirusem panuje na basenach.  Jak można się zarazić kurzajką? Wirusem HPV można łatwo się zarazić poprzez kontakt z zainfekowaną osobą, np. poprzez podanie dłoni lub z przedmiotem, którego dotykała. Wirus brodawczaka ludzkiego przenoszony jest przez wilgoć, […]

Więcej
terapia EMDR

Terapia EMDR – metoda leczenia traumy i lęku

Terapia EMDR polega na stymulacji obu półkul mózgu. Dzięki temu trudne doświadczenia z przeszłości przestają wpływać na nasz stan w teraźniejszości. EMDR (z ang. Eye Movement  Desensitization and Reprocessing) to stosunkowo nowa forma terapii. Została opracowania w latach 80. XX wieku w USA przez psycholog Francine Shapiro. Ta pomoc psychologiczna okazała się skuteczna w leczeniu […]

Więcej
szczepienie

Szczepienia ochronne w czasie pandemii koronawirusa

Czy podczas epidemii COVID-19 można kontynuować szczepienia ochronne? Czy szczepienie dziecka w tym czasie jest bezpieczne? W związku z epidemią COVID-19 czasowo zawieszono w Polsce powszechny program szczepień ochronnych. Szczepienia wznowiono w kwietniu 2020 roku. Ministerstwo Zdrowia zaleca stosowanie szczególnych środków bezpieczeństwa w czasie szczepienia w związku z pandemią. W szczególności dotyczy to: noworodków dzieci […]

Więcej

Pomoc psychologiczna – na czym polega?

Pomoc psychologiczna ma na celu wsparcie w trudnej, kryzysowej sytuacji. Pomoc taką można uzyskać w ramach świadczeń NFZ lub prywatnie. W życiu są sytuacje i zdarzenia, które mają duży wpływ na nasz stan psychiczny. Czasem nie potrafimy sobie z nimi poradzić – na przykład ze stresem z powodu pracy, smutkiem po stracie, lękiem towarzyszącym chorobie […]

Więcej
lawenda

Lawenda – napar, nalewka, olejek, kwiaty. Zastosowanie

Lawenda ma wiele właściwości leczniczych. Można pić napar lub nalewkę, stosować olejek lub suszone kwiaty. Sprawdza się też na mole i komary. Lawenda jest jedną z najpopularniejszych roślin kwitnących na świecie. Najbardziej znana jest lawenda wąskolistna. Ma delikatne kwiaty w formie szypułek w różnych odcieniach fioletu oraz wąskie, srebrzyste liście. Jest bardzo dekoracyjna. Lawenda kwitnie […]

Więcej