obligacje skarbowe

Obligacje skarbowe – bezpieczny sposób oszczędzania

Obligacje skarbowe to papiery wartościowe oferowane przez państwo. Sprzedający zobowiązuje się je odkupić od nabywcy w określonym czasie i z odsetkami. Obligacje to dobry sposób na oszczędzanie długoterminowe – na przyszłość dziecka, emeryturę lub lokowanie nadwyżek finansowych. Kupując je, pożyczamy pieniądze państwu, a Skarb Państwa gwarantuje zysk i ich odkupienie. Zysk nie jest wysoki, ale […]

Więcej
profil zaufany

Profil zaufany – do czego służy i jak go uzyskać?

Profil zaufany umożliwia potwierdzenie tożsamości online. Można go założyć z domu. Pozwala załatwiać sprawy urzędowe przez internet. Jest bezpłatny. Profil zaufany działa jak odręczny podpis. Dzięki niemu można wysyłać przez internet dokumenty i wnioski do różnych urzędów. Zastępuje podpis własnoręczny. Każdy obywatel może posiadać tylko jeden profil. Elektroniczne potwierdzenie tożsamości daje możliwość skorzystania z kilkuset […]

Więcej
COVID-19

Koronawirus. Blisko połowa infekcji przebiega bezobjawowo

Koronawirus SARS-CoV-2 przebiega bez jakichkolwiek obawów nawet u 45 proc. zakażonych – wynika z analizy osób zakażonych w różnych częściach świata. Do takich wniosków doszli badacze z USA, którzy przeanalizowali dane osób przebadanych na COVID-19 na całym świecie, u których stwierdzono obecność wirusa. Osoby te pochodziły z różnych środowisk, m. in. domów opieki, przytulisk dla […]

Więcej
kobieta

Menopauza nie oznacza utraty kobiecości

Menopauza jest przedstawiana jako czas zmian nie do opanowania. To mit. Zmiany nie następują jednocześnie. To, jak kobieta ją przechodzi, zależy od dotychczasowego trybu życia i osobowości. Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety. Większość z nas słysząc menopauza myśli: utrata kobiecości. – Nic bardziej mylnego. Kobietami nadal jesteśmy, a to po prostu kolejny […]

Więcej
Jurgów

Jurgów w Tatrach. Latem wędrówki, zimą – narty

Jurgów to cicha wieś niedaleko Bukowiny Tatrzańskiej, tuż przy słowackiej granicy. Największe atrakcje okolicy to Pętla Spiska i stacja narciarska Jurgów Ski. Jurgów to w odróżnieniu od położonych nieopodal dużych miejscowości wczasowych wciąż cicha miejscowość o stosunkowo skromnej bazie turystycznej. Jednak z roku na rok powstaje tam coraz więcej miejsc noclegowych. Do Bukowiny Tatrzańskiej z […]

Więcej
Gorce

Gorce latem – polskie góry dla każdego

Gorce to pasmo górskie w Beskidach Zachodnich, w województwie małopolskim. Jest tu wiele szlaków do pieszych wędrówek. Gorce leżą nad kotliną Orawsko-Nowotarską. W pobliżu znajduje się Beskid Żywiecki i Sądecki. Najwyższy szczyt tych gór to Turbacz, sięgający 1310 m nad poziom  morza. Gorce swą historyczną nazwę zawdzięczają dawnej metodzie uzyskiwania polan wśród lasów metodą żarową. […]

Więcej
noc

Sen – znaczenie dla zdrowia. Jak poprawić jakość snu?

Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji organizmu. Warto o niego zadbać, jeśli zależy nam na zdrowym funkcjonowaniu. W trakcie snu organizm regeneruje się, następuje odnowa komórek i uszkodzeń w mózgu. Temperatura ciała się obniża, co pozwala zaoszczędzić energię, pamięć się konsoliduje, a neurony nieaktywne podczas czuwania są stymulowane. W rejonie miejsca sinawego zanika aktywność, ponieważ […]

Więcej
W gabinecie psychologa.

Wizyta u psychologa – z czym iść, jak wygląda, co daje?

Pierwsza wizyta u psychologa budzi u wielu osób obawy. Dowiedz się, w jakich sytuacjach powinieneś z niej skorzystać, na czym polega i jak przebiega. Osoby, które nigdy nie korzystały z pomocy psychologicznej, mają obawy przed powierzeniem obcej osobie swoich problemów. Padają argumenty takie jak „Poradzę sobie sam”, „Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć”, […]

Więcej
kurzajki

Kurzajki – jak rozpoznawać i jak leczyć?

Kurzajki, inaczej brodawki, to zmiany na skórze w postaci narośli, spowodowane zakażeniem wirusem brodawczaka ludzkiego HPV. Największe ryzyko zakażenia wirusem panuje na basenach.  Jak można się zarazić kurzajką? Wirusem HPV można łatwo się zarazić poprzez kontakt z zainfekowaną osobą, np. poprzez podanie dłoni lub z przedmiotem, którego dotykała. Wirus brodawczaka ludzkiego przenoszony jest przez wilgoć, […]

Więcej
terapia EMDR

Terapia EMDR – metoda leczenia traumy i lęku

Terapia EMDR polega na stymulacji obu półkul mózgu. Dzięki temu trudne doświadczenia z przeszłości przestają wpływać na nasz stan w teraźniejszości. EMDR (z ang. Eye Movement  Desensitization and Reprocessing) to stosunkowo nowa forma terapii. Została opracowania w latach 80. XX wieku w USA przez psycholog Francine Shapiro. Ta pomoc psychologiczna okazała się skuteczna w leczeniu […]

Więcej