Dieta Dukana

Odchudzanie: Dieta Dukana

Dieta Dukana jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających. Polega na spożywaniu dużej ilości białka, przy ograniczeniu węglowodanów i tłuszczów. Dieta Dukana, nazywana też proteinową, pozwala na szybkie zrzucenie kilogramów. Jej twórcą jest były lekarz Pierre Dukan. Dietetycy ostrzegają, że może ona mieć negatywny wpływ na stan zdrowia, szczególnie na nerki i wątrobę. Dieta Dukana – […]

Więcej
Odchudzanie

Otyłość coraz częściej dotyczy młodych

Otyłość to według WHO najgroźniejsza choroba przewlekła naszych czasów. Cierpi na nią coraz więcej młodych osób, także w Polsce. Otyłość jest wtedy, gdy wskaźnik BMI naszego ciała wynosi powyżej 30 punktów. Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ostatnich 40 latach liczba otyłych dzieci i młodzieży na świecie wzrosła aż dziesięciokrotnie. Otyłość a zdrowie Otyłość […]

Więcej
Grypa

Grypa żołądkowa (grypa jelitowa, jelitówka) – jak ją leczyć?

Zmiany temperatur na przełomie zimy i wiosny sprzyjają infekcjom wirusowym. Jedną z nich jest grypa żołądkowa, nazywana też grypą jelitową lub jelitówką. Objawy Grypa żołądkowa ma typowe objawy: nudności, gorączka, biegunka, wymioty, bóle głowy i brzucha, którym mogą towarzyszyć bóle mięśni, stawów, dreszcze, uczucie chłodu, przemęczenie i brak apetytu. Zdarza się, że cokolwiek zjemy, zaraz […]

Więcej
Dieta nordycka

Dieta nordycka – jedna z najzdrowszych diet świata

Dieta nordycka, inaczej dieta północna lub dieta skandynawska, jest odpowiednia dla wszystkich. Polega na jedzeniu owoców i warzyw z ekologicznych upraw i ograniczeniu spożycia mięsa. Dieta nordycka została opracowana przez Arne Astrup, doktora nauk na Wydziale Żywienia Człowieka Uniwersytetu w Kopenhadze. Rozpropagował ją Claus Meyer, założyciel duńskiej restauracji Noma, która uchodzi za jedną z najlepszych […]

Więcej
Rzucanie palenia

Jak skutecznie rzucić palenie?

Niewielu osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Poznaj sposoby, jak najmniej boleśnie uwolnić się od nałogu palenia papierosów. Aby skutecznie rzucić palenie, trzeba wypracować w sobie zdrowe nawyki i metody radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Stopniowe ograniczanie Zrób sobie plan ograniczenia palenia. Jeśli Twój nałóg jest silny, zacznij od zmniejszenia dawki o 2-3 […]

Więcej
Syrop z cebuli

Medycyna naturalna: Syrop z cebuli

Syrop z cebuli działa bakteriobójczo, wykrztuśnie i wzmacnia odporność. Przepis na przygotowanie syropu z cebuli jest dziecinnie prosty. Syrop z cebuli – zastosowanie Syrop z cebuli jest doskonałym lekarstwem na przeziębienie i kaszel, zarówno mokry jak i suchy, zapalenie gardła, krtani, zatok i anginę. Syrop ma właściwości lecznicze i może być stosowany nawet dla wzmacniania […]

Więcej
Domowe sposoby na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie

Zimą nietrudno złapać infekcję. Ze zwykłym katarem czy kaszlem nie trzeba od razu biec do lekarza. Istnieją domowe sposoby na przeziębienie, które z powodzeniem stosowały nasze mamy i babcie. Herbaty rozgrzewające Przeziębienie objawia się m.in. tym, że jest nam zimno. W takiej sytuacji dobrze jest wypić herbatę z dodatkiem soku malinowego. Najlepiej, jeśli jest to […]

Więcej
Czosnek

Czosnek – naturalny lek na wszystko

Czosnek nie tylko dodaje potrawom smaku, ale i pomaga w chorobach. Jako środek leczniczy jest znany i ceniony  od tysięcy lat. Poznaj jego właściwości zdrowotne. Czosnek jest uznawany za naturalny lek i ma akceptację współczesnej medycyny. Figuruje w oficjalnych spisach leków i dokumentach m.in. Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Bakteriobójcze właściwości czosnku były wykorzystywane już w starożytnym Rzymie, Grecji […]

Więcej
Depresja

Depresja – jak rozpoznać objawy i jak sobie pomóc?

Depresja to choroba duszy i ciała. Dotyka osoby młode, w sile wieku, starsze. Co wywołuje depresję i jak ją rozpoznać? Depresja dotyka zarówno młodych, osoby w sile wieku i seniorów. U każdego pacjenta objawia się inaczej. U młodzieży pogorszeniem nastroju, histerią, niekontrolowanym wybuchem gniewu, poczuciem smutku i beznadziei. Z kolei u starszych zanikiem mięśni, ogromnym […]

Więcej
Grypa

Trwa sezon na grypę. Objawy i leczenie

Lekka grypa jest często mylona ze zwykłym przeziębieniem. To niebezpieczne, bo „przechodzona” grypa grozi problemami z sercem i zapaleniem płuc. Co roku na grypę zapada do kilku milionów Polaków. Zakażenie następuje drogą kropelkową (kichanie) lub przez bezpośredni kontakt (na przykład podanie dłoni). Jej objawy pojawiają się nagle – choroba praktycznie w ciągu jednego dnia „zwala” […]

Więcej