biedronka azjatycka

Biedronka azjatycka. Jak pozbyć się jej z domu?

Biedronka azjatycka to gatunek obcy, inwazyjny. Jesienią można znaleźć stada tych owadów we framugach okien. W ostatnich latach coraz głośniej jest o pladze biedronki azjatyckiej w Polsce. Naukowcy uspokajają, że o pladze mówić nie można, ale faktycznie owad ten jest niechcianym gościem w naszych domach. Jest też zagrożeniem dla naszej rodzimych biedronek: siedmiokropek, dwukropek i […]

Więcej
Freeze dried meal

Żywność liofilizowana – czy jest zdrowa?

Liofilizowanie żywności polega na suszeniu zamrożonych produktów. To zdrowa i bardzo trwała metoda konserwacji, bez użycia sztucznych dodatków. Liofilizacja jest najzdrowszym sposobem konserwacji żywności. Polega na suszeniu zamrożonych produktów. Umożliwia usunięcie z nich do 98 proc. wilgoci bez szkody dla artykułów. Zawarta w nich woda najpierw jest zamrażana, a następnie w temperaturze minus 40 stopni […]

Więcej
śpiewający chłopiec

Śpiewanie i muzykowanie są zdrowe jak sport

Śpiewanie i muzykowanie poprawia koncentrację, nastrój i jest dobrym sposobem na pokonywanie barier; może pomóc osobom w każdym wieku. Śpiewanie poprawia u dzieci iloraz inteligencji, koncentrację, nastrój, może otwierać na przekazywanie emocji, jest treningiem w pokonywaniu barier. Ma też związek z odpornością organizmu. Dzieci, które śpiewają, mniej chorują. Lekarz foniatra dr hab. Ewelina Sielska-Badurek z […]

Więcej
dojrzała kobieta

Zdrowie kobiet: Menopauza

Menopauza to naturalny etap życia kobiety. Wiąże się z zatrzymaniem cyklu miesiączkowego. Przekwitanie wieńczy okres reprodukcyjny u płci pięknej. Co to jest menopauza? Menopauza jest określana również mianem klimakterium lub przekwitania. Wszystkie te wyrażenia odnoszą się do etapu życia kobiet występującego pomiędzy okresem prokreacyjnym a rozpoczęciem czasu starzenia się. W większości przypadków jest to naturalny […]

Więcej
Produkty o niskim poziomie IG.

Co to jest indeks glikemiczny? Tabela produktów

Indeks glikemiczny określa poziom cukru we krwi po spożyciu konkretnych produktów spożywczych. Niski IG jest zalecany przy cukrzycy i otyłości.   Indeks glikemiczny – co to jest? Indeks glikemiczny to zdefiniowany pod koniec XX wieku parametr pozwalający określać stopień wzrostu poziomu cukru we krwi, jaki następuje po zjedzeniu posiłków składających się z określonych składników żywnościowych. […]

Więcej
zdrowe śniadanie

Śniadanie – najważniejszy posiłek w ciągu dnia

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Pożywne i zdrowe produkty dostarczą organizmowi energię niezbędną na dalsze godziny. Śniadanie – zdrowie rozpoczęcie dnia Przy przygotowywaniu śniadania ogromne znaczenie ma prawidłowy dobór produktów spożywczych, które będą tworzyć ten posiłek. A powinny one dostarczać całą gamę składników odżywczych, witamin oraz soli mineralnych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania […]

Więcej
krwiodawstwo

Grupy krwi w Polsce i kto może być krwiodawcą?

Najwięcej jest osób z grupą krwi A Rh+. Najbardziej poszukiwana jest krew z ujemnym czynnikiem Rh. Ma ją tylko 15 proc. polskiego społeczeństwa. Krew i jej składniki są potrzebne osobom, które straciły własną w wypadku lub podczas operacji, z zaburzeniami krzepnięcia, po oparzeniach i urazach, a także m.in. pacjentom z nowotworami, w trakcie i po […]

Więcej
Repelenty

Preparaty odstraszające komary stosuj z głową

Repelenty, czyli środki odstraszające komary niewiadomego pochodzenia lub niewłaściwie stosowane mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Lato, wysokie temperatury powietrza i duża wilgotność to czas i warunki sprzyjające namnażaniu się komarów. Mokry i gorący czerwiec w tym roku sprawił, że owady te są wyjątkowo liczne i uciążliwe. Warto wiedzieć, że w naszym klimacie – umiarkowanym przejściowym […]

Więcej
Upał

W upały grozi nam udar cieplny

Wysokie temperatury powietrza utrzymujące się przez dłuższy czas są niebezpieczne dla zdrowia. Grozi nam osłabienie, a nawet niebezpieczny dla życia udar cieplny. Podczas upałów grozi nam hipertermia, czyli wzrost wewnętrznej temperatury ciała. W upalne dni należy ograniczyć do minimum przebywanie w pełnym słońcu. Jeśli musimy przebywać na dworze, szukajmy cienia. Obowiązkowo trzeba pić dużo płynów […]

Więcej
Operacje piersi

Powiększenie, zmniejszenie, korekta piersi

Powiększenie piersi jest najczęściej wykonywanym zabiegiem chirurgii plastycznej. Wykonuje się też inne zabiegi operacyjne biustu – jak np. zmniejszenie. Piersi są symbolem kobiecości. Decyzja o operacji biustu – powiększeniu, korekcji czy zmniejszeniu – często jest powodowana względami estetycznymi. Przyczyny mogą być też zdrowotne – zabieg rekonstrukcji piersi przeprowadza się po mastektomii (usunięciu piersi ze względu […]

Więcej